为提升全院师生身心健康意识，促进师生高质量生活，使大家以更饱满、奋发的精神投入教育与学习，10月27日，我院工会联合学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心邀请山西医科大学第一医院杜巧荣副主任来我院开展《睡眠的自我调节》讲座。讲座在文体中心招聘一室进行，全院共1200余人参与。

杜主任从睡眠的普遍规律、失眠的原因、如何调节睡眠等几个方面为大家讲解了睡眠有关的专业知识，让大家熟悉掌握了调节失眠的五大类实用技巧。

此次讲座，让更多的师生了解了关于睡眠及失眠的基本知识，让我们在繁忙的工作学习之余能更好的关注自己的睡眠，开启高质量生活第一步。