各分工会：

为了帮助教师们提高注意力、专注力，提升自我觉察，体验更多幸福感和高品质生活。太原工业学院“暖心工作室” 特组织本次活动，活动安排如下：

一、讲座题目：微正念体验沙龙  

二、讲座时间：4月9日（周五）下午3点到5点

三、讲座地点：太原工业学院北区教师活动中心团建室。

四、讲座内容：正念减压结合东方禅修智慧与西方现代科学研究支持，协助练习者通过持续性的体验与学习来缓解压力，改善大脑机能，有效治疗情绪障碍等，并应用于失眠、癌症、高血压、慢性疼痛等症状的辅助疗愈。所以通过正念疗法能有效的让我们在这个快节奏的社会中去学会享受生活。

五、老师简介：赵淑琴老师（心理治疗师，正念减压师，北京大学医学部精神病学专业心理咨询与治疗方向研究生）此前多次举办此类型活动经验丰富，且收效良好受益众多。此次将在我校开展面向各位老师的正念减压活动，欢迎各位老师积极参与。

六、讲座人数：30人。                          

七、报名电话：17669308602

温馨提示：建议穿着宽松衣服和平地运动鞋。

 

2021年4月7日